韓国女子に美肌の人が多いのはなぜでしょうか？
もしかすると、韓国女子の美肌はメイクでつくられていると思われる方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、実はメイクだけでなく、素肌に気を使って美肌を維持している韓国女子が多いんです！
今回は、そんな韓国女子のような素肌美人になれる秘訣をご紹介します。
韓国女子美肌の秘密
韓国女子の美肌は、食事やスキンケアなど日頃の習慣によって保たれています。
- 食事
- 化粧頻度
- スキンケア
など、私たち日本人でも真似できる韓国女子の美肌の秘密がたくさんあります！
習慣を正すことが韓国女子のような美肌に近く第一歩だと言えます。
でも、仕事で忙しいから…..
ついついストレスで暴飲暴食…..
そんな負のループから抜け出すきっかけをこの記事ではお届けしていきます。
韓国人のような美肌になる秘訣5選
韓国美肌になる秘訣1【食事でインナービューティーを意識】
韓国女子は体の内側からお肌の調子を整えています。
韓国美肌の秘訣となる食事のポイントは「キムチを食べる」ことと「野菜をたくさん食べる」ことです。
キムチを食べる
韓国人は2歳の頃からキムチを食べ始め、食べない日はないくらいどんな食事にもキムチがついてきます。
そんな韓国人が毎日食べているキムチは、生の野菜をたっぷり使用して作られており、整腸作用のある乳酸菌や食物繊維、ビタミンが豊富に入っている体に良い食べ物なんです。
また、ニキビ予防にはもちろん、発酵食品なので美肌のための栄養素ビタミンが豊富。
老化を引き起こす酵素消して美白を保つ効果もあるんだそう。
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野菜をたくさん食べる
韓国人といえば美味しいお肉料理をたくさん食べるイメージがありませんか？
野菜食べてる？と思うかもしれませんが、韓国料理は健康的でヘルシーな食べ物が多いんです！
例えば、サムギョプサルを食べるときはサンチュやエゴマの葉と一緒に食べたり、付け合わせのナムルと一緒に食べたりしますよね。
韓国料理は、お肉を食べているようで意外にも野菜をたくさん摂取できているんです。
日本人は野菜の摂取量が少ないと言われていますので、今までよりも一品多く野菜の料理を食べるよう意識してみましょう！
韓国美肌になる秘訣2【オフの日はすっぴん】
メイクをしたままだとお肌への負担が大きいため、オフの日はすっぴんで過ごしてお肌を休める人が多いです。
韓国女子はすっぴんの時間を長くすることを意識しているそうで、メイクをした日でも家に帰ったらすぐにメイクオフ。
芸能人でも仕事が終わったらすぐメイクオフするという話もよく耳にしますよね。
一見、美容の秘訣ではなさそうですが、韓国女子は肌への負担を減らすことで美肌を保っているんです！
ただ、すっぴんでも紫外線対策は重要！
日焼け止めクリームを塗って過ごすことで、紫外線だけでなく花粉やほこりなどの外的刺激からお肌をまもって美肌を保つことができます。
韓国美肌になる秘訣3【紫外線対策はスキンケア】
紫外線対策がスキンケア？と思う方もいらっしゃいますよね。
しかし、韓国女子は「紫外線対策はスキンケアの一環」であると考えています。
そのため、日焼け止めクリームは紫外線の強い夏だけでなく一年中使用しており、さらにサングラスなどで紫外線を防いでいます。
美肌の敵は紫外線とストレスというほど紫外線はお肌に大きな影響を与えるので、一年中紫外線対策はしっかり行いましょう！
韓国美肌になる秘訣4【スキンケアの10ステップ】
スキンケアというと、韓国の基礎化粧品を使うのがいいのかなと思う方もいらっしゃるかもしれませんが、韓国化粧品にこだわる必要はありません。
自分にあった基礎化粧品で、良いスキンケアの方法を続ければ美肌を手に入れることができます。
ここでは、韓国女子が親から教わるというスキンケアの10ステップをご紹介します。
- オイルクレンジング：しっかりメイクを落とす
- 洗顔：クレンジングで落ちなかった細かい汚れを落とす
- 角質ケア：ピーリングパックで角質ケア
- 化粧水：優しくパッティングするようにしっかりお肌を保湿
- アンプル/エッセンス：やさしく叩き込むように水分を補給
- 美容液：手でなじませるようにしっかり浸透させることがポイント
- シートマスク：更に美容成分を浸透させるためシートマスクで保湿
- アイクリーム：年齢を重ねると差が出てくる目まわりもアイクリームでケア
- 保湿クリーム：これまでのケア成分が飛ばないよう保湿力たっぷりのクリームでふたを！
- ナイトクリーム：ナイトクリームを使用して寝ている間もスキンケア
韓国美肌になる秘訣5【ニキビができたら病院】
韓国では「ニキビは肌の病気」と考えられており、ニキビができたら皮膚科に行く人もいるほどお肌に気を使っている人が多いです。
また、肌トラブルが起きたらではなく、普段から美容皮膚科に通う人も多く、常日頃肌のメンテナンスを欠かさないようにしています。
普段から病院に行くのは…と思う人もいるかもしれませんが、肌のトラブルが起きた時にはすぐに病院へ行くようにしてみると韓国美肌に近づけるかもしれません。
👇こちらの記事でも美容法を詳しく紹介しています
＞＞韓国美容法で「美」を手に入れる！オススメグッズやスキンケア紹介
韓国美肌のお手本女優さん
ここまでは韓国美肌になる具体的な方法を解説しました。
この章では実際に韓国内で特に美肌と噂される女優さんをご紹介いたします。
彼女たちをお手本に美肌へのモチベーションあげるもの良いですね！
- 韓国美肌の「元祖アイドル少女時代」 ユナ
- 韓国美肌の「キム秘書はなぜ」主演女優 パク・ミニョン
- 韓国美肌の「愛の不時着」ヒロイン ソン・イェジン
3人の美肌の秘訣をひとつずつ解説していきます。
韓国美肌の「元祖アイドル少女時代」 ユナ
「innisfree」のイメージモデルを11年担当し、現在は「ESTEE LAUDER」のモデルに抜擢されるほどコスメ業界から認められる少女時代ユナの美肌の秘訣は、「クレンジングをしっかり行い、毛穴を詰まらせない」こと！
どんなハードスケジュールの日でも、クレンジングはしっかり時間をかけて行い、濃いめのメイクをした日は二度もクレンジングを行うそうです。
韓国では「スキンケアの基本はクレンジング」と言われますが、その基本をしっかり行っているからこそ、ユナの美肌がつくれるんですね。
韓国美肌の「キム秘書はなぜ」主演女優 パク・ミニョン
多くの大ヒット作に出演するパク・ミニョンの美肌の秘訣は「シートマスク」です。
最低1日2枚はシートマスクで保湿するそうで、「化粧を取った後がお肌が一番乾燥している」といって洗顔後のシートマスクは必須！
撮影現場にも常にシートマスクを持参していて、撮影の待ち時間が長い時やメイクをする直前にはシートマスクをするといいます。
パク・ミニョンの美肌を目指すには、常にお肌の乾燥を意識するところから始まるのかもしれません。
＞＞韓国ドラマ初心者が見るべき「泣ける」おすすめタイトル５選
韓国美肌の「愛の不時着」ヒロイン ソン・イェジン
2020年の大ヒットドラマでヒロインを演じたソン・イェジンの美肌の秘訣は、「ホット&クールスチーム洗顔」！
その洗顔方法は、一度洗顔をした後に暖かいスチームタオルを1分程度顔に置き、角質や汚れを浮き出させて軽く指圧します。
その後、輪切りにしたレモンを10分ほどつけた氷水（レモン氷水）で顔をすすぐという方法なんだそう。
「ホット&クールスチーム洗顔」という方法を行うことで、汚れや老廃物をしっかり除去して毛穴を引き締めることができるのです。
＞＞僕が恋したキムボクジュ！韓国ドラマあらすじ・レビュー徹底解説
韓国女子のような美肌に！おすすめスキンケア
この章では韓国女子のような美肌をつくれるおすすめスキンケアを紹介します。
韓国美肌になれるスキンケア：MEDIHEALのシートマスク
メディヒール(Mediheal) アンプルマスクシート10枚セット/N.M.Fアクアリング
【商品のポイント✍️】
- MEDIHEALのシートマスク
- 10枚セット
- ￥1,000 & 配送料無料
- 韓国パック至上No.1の売り上げ
保湿力の高さやしっかりとしみ込んだ美容液で人気の高いMEDIHEALのシートマスク。
MEDIHEALは美容マスクの専門ブランドで、専門家や皮膚科医と一緒にマスクの開発をしています。
選べないほどたくさんの種類があるため、お肌の悩みに合わせて使用するマスクを使い分けましょう！
お手軽価格で結局コレ持っているだけで海外旅行中も安心する美容ケアで、Amazonでお手軽に日本にいながら買えるのでおすすめランキングNo.1です✨
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韓国美肌になれるスキンケア：CNP Laboratoryの美容液
【CNPLaboratory公式】[国内発送]CNP INVISIBLE PEELING BOOSTER Ｐブースター 100ml (ミニサイズ付き)
【商品のポイント✍️】
- CNP Laboratoryの美容液
- 公式ショップから直接購入できる安心感
- ￥3,410（プライム会員送料無料）
- 韓国・日本に限らず最高レベルのレビュー高評価！
韓国で有名な皮膚科がプロデュースしている人気のスキンケアブランドであるCNP Laboratory。
いまやCNP Laboratoryの商品は日本でもよく目にすることができますよね。
特に人気の「プロポリスエナジーアンプル」は、美肌成分がたっぷり詰まった美容液で、保湿効果だけでなく肌の鎮静化の効果もあります！
プロポリスは韓国スキンケアの中でも注目されている美肌成分です💕
ブロポリスの何ともいえない、肌に吸収している感じが堪らななく好きなので、ぜひ皆様にも試してもらいたい美肌アイテムです💡
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韓国美肌になれるスキンケア：Dr.Jart＋のシカクリーム
Dr. Jart+ ドクタージャルト Cicapair Cream シカペア クリーム 50ml
【商品のポイント✍️】
- 知る人ぞ知る韓国のドクターズスキンケの先駆者ブランド
- 肌再生効果が高いと言われている「シカクリーム」
- ￥2,700（プライム会員送料無料）
- アンチエンジングを意識したい人によりオススメ♪
シカクリームといえば、Dr.Jart＋のクリームではないでしょうか。
シカクリームには損傷したお肌を再生してくれる効果があり、肌のトラブルを改善しながら健康的な美肌を目指すことができます。
Dr.Jart＋のシカクリームは敏感肌を優しくケアできると韓国国内でも評判のシカクリームです。
色々なシカクリームを使ってきましたが、結局一番シンプルでなこちらのDr.Jart＋のシカクリームに戻ってきてしまう😂
特に乾燥が気になる季節には1本あると安心します👍
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韓国美肌になるための「よもぎ蒸し」
韓国美容で日本でも有名な「よもぎ蒸し」はご存知でしょうか？！
ご自宅で簡単にできるものから、サロン通いまで幅広い「よもぎ蒸し」があります。
詳しくはこちらの記事でご紹介しています。
＞＞よもぎ蒸しのやり方！自宅でできる方法や副作用は？徹底解説
＞＞黄土漢方蒸し（よもぎ蒸し）の効果とは？危険性とは？徹底解説
＞＞よもぎ蒸しのメリット・デメリットとは？自宅よもぎ蒸しの効果を徹底調査
美肌になる秘訣は？韓国女子のような素肌美人になる方法【まとめ】
韓国女子の美肌の秘訣をご紹介しましたがいかがでしたか。
簡単に取り入れられる秘訣もたくさんありましたよね。
毎日の小さな積み重ねがこれからの美肌を作っていくことがわかったのではないでしょうか。
今日から実践して美肌女子を目指しましょう！
韓国では、日々のスキンケアのみならず美容整形も人気となっています。
興味のある方は、韓国の美容整形クリニックおすすめ8選【メリット・デメリット全て解説します】もチェックしてみてくださいね。
＞＞韓国で美容室に行きたい！困った時に活用できるおすすめ９選リスト
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